课程介绍
晨雾唤醒瑜伽 · 晚间 · 90 分钟
清晨六点半，村落的雾气还没散。在庭院木台上铺开瑜伽垫，跟随导师完成一组唤醒流瑜伽：猫伸展、下犬、战士序列，最后以十分钟冥想收尾。鸟鸣是最好的背景音乐。
课程内容
- 1调息晨间呼吸法，唤醒身体
- 2热身关节活动与猫牛式流动
- 3主序列流瑜伽串联，约 45 分钟
- 4冥想冥想静坐冥想，感受山雾与鸟鸣
常见问题
零基础可以参加吗？
完全可以。所有课程都为零基础设计，老师会从最基础的手法教起，小班授课保证每个人都能跟上。
下雨天课程照常吗？
室内课程（香、茶、手作）照常；稻田瑜伽、采茶等户外课程如遇雨天，会改期或替换为同价值室内课程，管家会提前与您确认。
可以带孩子一起吗？
非遗手作与采茶课程欢迎 6 岁以上孩子参加（亲子同价）；香道与瑜伽课程建议 12 岁以上。